O mnie

---

Jestem psycholożką i terapeutką pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), który łączy uważność na emocje z konkretnym działaniem. 

Na co dzień wspieram dzieci od 6. roku życia, młodzież oraz dorosłych, którzy znaleźli się w trudnym momencie życia – z życzliwością, cierpliwością i szacunkiem do ich indywidualnego tempa. 

Wiem, że nie trzeba „mieć poważnego problemu”, by szukać pomocy – czasem wystarczy przeciążenie, pytania bez odpowiedzi lub poczucie, że coś „nie działa”.

Szczególne miejsce w mojej pracy zajmują rodzice. Wiem, jak samotne i bezradne potrafią być niektóre momenty rodzicielstwa. Pomagam mierzyć się z trudnymi emocjami dzieci, konfliktami w domu i codziennymi pytaniami: „Czy robię to dobrze?”, „Co jeśli nic nie pomaga?”, „Dlaczego ciągle się kłócimy?” Szukamy rozwiązań, które są realne – i które mają sens właśnie w Twojej rodzinie.

W terapii towarzyszę osobom, które doświadczają:

• lęku, napięcia, napadów paniki
• trudności w regulacji emocji (np. złość, wstyd, poczucie winy)
• przygnębienia, wycofania, braku energii
• niskiego poczucia własnej wartości
• trudności w relacjach (z rodziną, rówieśnikami, partnerem)
• doświadczenia przemocy psychicznej, rówieśniczej lub odrzucenia
• myśli autodestrukcyjnych , samookaleczeń i innych zachowań ryzykownych

Wierzę, że relacja terapeutyczna to nie tylko metoda – to przede wszystkim spotkanie. 

Tworzę przestrzeń, w której można mówić bez lęku przed oceną. Czasem to rozmowa, czasem wspólne szukanie znaczeń, a czasem chwila ciszy, która też jest ważna.

Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, by móc jeszcze skuteczniej wspierać moich pacjentów. Ukończyłam 2 lata szkoły terapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT w Warszawie i obecnie kontynuuję certyfikację. O

Jednocześnie doszkalam się w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej dzieci i młodzieży ( Centrum TPB) oraz studiuję podyplomowo pedagogikę  oraz  zachowania ryzykowne dzieci i młodzieży (profilaktyka, diagnostyka i leczenie) . Ukończyłam także liczne kursy i szkolenia, które wzbogacają moją praktykę.

Prywatnie jestem osobą empatyczna, uważną na różnorodność i pełną ciekawości drugiego człowieka. 

Mam dwóch synów mierzących się z trudnościami  funkcjonowania codziennego z diagnozami : ADHD i zespół Aspergera.

Wierzę, że każdy – niezależnie od wieku – zasługuje na zrozumienie, ciepło i przestrzeń do zmiany.

Jeśli czujesz, że nadszedł moment, by zadbać o siebie lub swoje dziecko – zapraszam. 

Jesteś we właściwym miejscu.